Здравствуйте, дорогие читатели!
С вами я, Татьяна Андреева.
У меня вызывают восхищение и огромное уважение люди, прожившие долгую жизнь. Хочется разгадать секрет, как они сохранили ясность ума, бодрость тела и духа, отличную память.
На долю пожилых людей выпало столько испытаний, что кажется их век должен быть намного короче. Но нет! Трудности и лишения их только закалили, укрепили веру в себя, в силу и возможности Человека.
Недавно перечитала книгу Федора Григорьевича Углова «Из плена иллюзий». И захотелось рассказать об этом замечательном человеке, талантливом хирурге, прожившем почти 104 года. Это ли не пример для подражания всем нам? Скажете: это генетика! Возможно. Хотя отец его прожил всего 57 лет, мать – 75. Своей жизнью доктор доказал, как важно выполнять основные правила сохранения здоровья и долголетия, чтобы жить долго.
Некоторые факты биографии
Федор Григорьевич родился в 1904 году в Иркутской области в простой рабочей семье, где было шестеро детей. В 1923 году окончил педагогический техникум, а в 1929 году – медицинский факультет Саратовского университета. В 1939 году защитил кандидатскую диссертацию.
Судьба не раз проверяла его на прочность. В 20-х годах перенес брюшной тиф, долго был между жизнью и смертью. В годы советско-финской войны был старшим хирургом медицинского санитарного батальона. Все 900 дней блокады Ленинграда провел в городе, спасая людей.
В 1949 году Ф.Углов защитил докторскую диссертацию и в 1950 году по конкурсу был избран на должность заведующего кафедрой хирургии 1-го Ленинградского медицинского института.
С 1967 года действительный член Академии медицинских наук СССР. Его имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса как самого долгопрактикующего врача. Накануне своего столетия Федор Григорьевич провел операцию в присутствии видеокамер и представителей Книги рекордов.
Он одним из первых в стране стал делать уникальные операции на сердце, легких, сосудах, брюшной полости, включая онкологические. Изобрел искусственный клапан сердца и способ его изготовления, установки. Оперировал все, кроме мозга.
Знаменитый американский кардиохирург Майкл Дебейки, считавший Федора Григорьевича своим учителем, писал: «Профессор Углов — ваше национальное достояние. Он двинул хирургию так же высоко, как вы двинули покорение космоса».
Считал, что продолжительность жизни зависит от самого человека. О своем жизненном опыте, работе, идеях много писал. Был членом Союза писателей. Вот некоторые его книги:
- «Сердце хирурга», 1974 г.;
- «Человек среди людей», 1978 г.;
- «Под белой мантией», 1979 г.;
- «Живем ли мы свой век» (в соавторстве с И.В.Дроздовым), 1983 г.;
- «Образ жизни и здоровье», 1985 г.;
- «Из плена иллюзий», 1986 г.;
- «Береги здоровье и честь смолоду», 1988 г. и другие.
Памятка долгожителя
Исходя из собственного опыта, научных данных академик составил памятку долгожителя:
- Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
- Люби работу. И физическую тоже.
- Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
- Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
- Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
- Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!
- Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
- Не бойся вовремя пойти к врачу.
- Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.
- Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.
- Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
- Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.
Доктор в повседневной жизни
Федор Григорьевич крайне отрицательно относился к алкоголю и курению. Как практикующий хирург видел, какой вред наносят организму эти «разрешенные наркотики», как они сокращают жизнь. Был сторонником «сухого закона» и в государстве, и в каждой конкретной семье.
Держал стабильный вес: при росте в 170 см всегда весил 70 кг. Зарядке предпочитал полезный физический труд: пропылесосить, наколоть дрова на даче. Много ходил пешком, зимой на лыжах. Обливался ежедневно холодной водой. Водил машину до 97 лет. Строго соблюдал режим дня: вставал в 7.30 и ложился спать в 23.30. Считал, что ночной сон очень важен.
В интервью газете «Аргументы и факты» Федор Григорьевич признавался, что сохранял способность к осуществлению интимной жизни в столетнем возрасте. От первого брака у него три дочери, а сын от второго брака родился, когда ему было 67 лет.
Как и любой мужчина, не любил лечиться и не любил болеть. Но понимал, что профилактика и выявление болезни на ранней стадии продлевает жизнь. Поэтому обращался к врачам вовремя.
Умер Федор Углов 22 июня 2008 года. Похоронен в Санк-Петербурге.
Он действительно был патриотом России и своего города. Да и по книгам, статьям это видно. Любовь к России, к людям, к своей профессии помогала ему жить.
Давайте брать пример с великих людей. Берегите свое здоровье и живите долго! Всего вам доброго!
С вами была Татьяна Андреева
